… nennt man den Zustand, in dem das Herz ausgeglichen und dabei flexibel schlägt. Ganz regelmäßig schlägt unser Herz eigentlich nur, wenn wir auf die geboren werden und eine kurze Zeit vor unserem Tod. Da unser Leben sich ständig in Veränderung befindet, ist es also auch für unsere Herz gesund, wenn es sich in einem Zustand befindet, indem es flexibel auf alle äußeren und Körperereignisse reagieren kann. Es pumpt in einem leicht variierenden Grundrhythmus das Blut durch unseren Körper. Wenn wir aufgeregt sind, reagiert unser Herz und schlägt schneller. Vielleicht gehörst du auch zu den Menschen, bei denen leicht ein sogenannter chaotischer Herzschlag auftritt – das kann Angst machen. Wissenschaftler und Ärzte haben herausgefunden, dass man hier übend Abhilfe schaffen kann – mit Herzkohärenztraining.
Das regelmäßige Training der Herzkohärenz kann ebenso einen Beitrag zur körperlichen wie zur geistigen Gesundheit leisten. Durch diese Imaginationsübung kommt das Herz in einen wohltuenden Rhythmus – die Herzkohärenz. Studien belegen, dass Herzkohärenztraining auch vorbeugend gegen Panikattacken wirken kann.
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