Beschreibung
Mit einer wirksamen Einschlafroutine kannst du zu erholsamem Schlaf und Ruhe finden!
Dieses Audiofile hilft dir, deinen Tag mit positiven Ansätzen zu reflektieren und langsam in einen gesunden, erholsamen Schlaf zu gleiten. Das Audiopaket beinhaltet einleitende Vorbereitung, Tagesreflektion, die Einleitung für den Bodyscan und den Bodyscan.
Alle Tracks sind einzeln ansteuerbar – damit du die Einzelteile optimal und auf deinen Bedarf zugeschnitten nutzen kannst.
Hörprobe
Dieses Audiopaket enthält folgende Tracks:
- Einleitung – 3:05
- positive Tagesreflexion – 2:20
- Bodyscan – 13:29
- Bodyscan (nur Stimme) – 13:00
