… zahlen wir mit doppelten Zinsen zurück – so Thea Herold von der Schlafakademie Berlin im aktuellen Dossier der „Brigitte“ unter de Titel: „Wann kommt die Schlafrevolution?“ und meint damit, dass, wer zu wenig oder wenig erholsam schläft, schneller krank wird. das gilt für Erkältung genauso wie für ernste Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, des Stoffwechsels und […]
Kurzentspannung
Oft bekomme ich den Satz zu hören: „Entspannung? Dafür habe ich keine Zeit, soll ich dir mal sagen, wie mein Tag aussieht?“ Gerade, wenn unser Tag voll gepackt ist, mit Aktivitäten, haben unser Geist und unser Körper Bedarf an Entspannung und auch irgendwie ein Recht darauf, bei dem, was beide für uns täglich leisten, oder? […]