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Engpassdehnungen

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Anleitung und Timerhilfe für die Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht

Beschreibung

Du hast von Deinem Liebscher & Bracht-Therapeuten Engpassdehungen bekommen und möchtest Sie zu Hause durchführen? Dann helfen Dir diese beiden Files mit motivierenden Anleitungen und unterlegter Musik.

Für Schritt 1 ist die Dehnung genau 2,5min lang. Für die Schritte 1-3 sind die Passivdehnungen, die Gegenspannung und die Aktivdehnung genau in der dafür vorgesehenen Zeit eingesprochen. So kannst Du Dich ganz der genauen Position hingeben, musst nicht auf die Zeit achten und erhältst neben angenehmer Musik obendrein eine motivierende Anleitung! Viel Erfolg!

Hörprobe

Das Paket enthält folgende Tracks:

  • Engpassdehnung Schritt 1 – 2:36min
  • Engpassdehnung Schritt 1-3 – 2:42min